Motiviert zum Ziel mit Personal Training
Beim Personal Training stehst du mit deinem ganz persönlichen Ziel im Fokus. Achtsam analysiere ich deine Körperhaltung, um mit gezielten Übungen deine Haltung zu verbessern, die Kraft aufzubauen und dich für deine sportlichen Ambitionen zu motivieren. Auf welchem Niveau du dabei startest, spielt keine Rolle. Egal, ob du einfach wieder sicher die Treppe hochkommen möchtest, nach einem Unfall zum gewohnten Sport zurückkehren möchtest, oder ob du ambitionierter Leistungssportler bist. Ich baue gemeinsam mit dir das Fundament auf, welches du für deine individuelle Leistung benötigst. Die Übungen sind so simpel wie wirkungsvoll, spielerisch und machen Spass. Du wirst staunen, wie unangestrengt Anstrengung sein kann.
Kleingruppentraining
Fast wie Personal Training! Mit drei Gleichgesinnten teilst du dir die Stunde. Die Übungen sind zwar für alle gleich, trotzdem kann ich noch gezielt auf deine individuellen Schwachstellen eingehen. Die Gruppe kann dich ausserdem motivieren, am Ball zu bleiben.
So läuft dein Training ab
Ein Training dauert 45 Minuten. Je nach Witterung findet das Training draussen oder im RR-Gym statt. Nach ein paar Lockerungsübungen arbeiten wir an deinem Fundament mit einem Mix an Kraft und Ausdauer. Die Übungen sind dabei ganz spezifisch auf dich zugeschnitten.
6 Gründe, jetzt mit dem Training zu starten
Du erreichst deine Trainingsziele schneller
Du fühlst dich besser und gesünder
Du bist intensiv betreut und begleitet
Ich motiviere dich, am Ball zu bleiben
Spielerische Übungen sorgen für mehr Spass beim Training
Dein Erfolg ist garantiert