{"id":23,"date":"2020-04-01T13:40:14","date_gmt":"2020-04-01T13:40:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rr-gym.ch\/setup\/?page_id=23"},"modified":"2022-06-28T14:30:02","modified_gmt":"2022-06-28T13:30:02","slug":"preise","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.rr-gym.ch\/setup\/preise\/","title":{"rendered":"Training"},"content":{"rendered":"\n


Motiviert zum Ziel mit Personal Training<\/strong>
Beim Personal Training stehst du mit deinem ganz pers\u00f6nlichen Ziel im Fokus. Achtsam analysiere ich deine K\u00f6rperhaltung, um mit gezielten \u00dcbungen deine Haltung zu verbessern, die Kraft aufzubauen und dich f\u00fcr deine sportlichen Ambitionen zu motivieren. Auf welchem Niveau du dabei startest, spielt keine Rolle. Egal, ob du einfach wieder sicher die Treppe hochkommen m\u00f6chtest, nach einem Unfall zum gewohnten Sport zur\u00fcckkehren m\u00f6chtest, oder ob du ambitionierter Leistungssportler bist. Ich baue gemeinsam mit dir das Fundament auf, welches du f\u00fcr deine individuelle Leistung ben\u00f6tigst. Die \u00dcbungen sind so simpel wie wirkungsvoll, spielerisch und machen Spass. Du wirst staunen, wie unangestrengt Anstrengung sein kann.<\/p>\n\n\n\n

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Kleingruppentraining<\/strong>
Fast wie Personal Training! Mit drei Gleichgesinnten teilst du dir die Stunde. Die \u00dcbungen sind zwar f\u00fcr alle gleich, trotzdem kann ich noch gezielt auf deine individuellen Schwachstellen eingehen. Die Gruppe kann dich ausserdem motivieren, am Ball zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n

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So l\u00e4uft dein Training ab<\/strong>
Ein Training dauert 45 Minuten. Je nach Witterung findet das Training draussen oder im RR-Gym statt. Nach ein paar Lockerungs\u00fcbungen arbeiten wir an deinem Fundament mit einem Mix an Kraft und Ausdauer. Die \u00dcbungen sind dabei ganz spezifisch auf dich zugeschnitten.<\/p>\n\n\n\n

6 Gr\u00fcnde, jetzt mit dem Training zu starten<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Du erreichst deine Trainingsziele schneller
Du f\u00fchlst dich besser und ges\u00fcnder
Du bist intensiv betreut und begleitet
Ich motiviere dich, am Ball zu bleiben
Spielerische \u00dcbungen sorgen f\u00fcr mehr Spass beim Training
Dein Erfolg ist garantiert<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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